NIVEL
AVANZADO
NIVEL
INTERMEDIO
REHABILITACIÓN
PRENATAL
SUELO CON IMPLEMENTOS
SD. DOWN

Pilates Be strong (pilates solo suelo)
El pilates solo suelo es una clase grupal personalizada de no más de 6 alumnos, está basado en las enseñanzas iniciales de Joseph Pilates pero con una adaptación muy importante, en vez de utilizar maquinas, se utilizan implementos que simulan los efectos de las maquinas. El pilates solo suelo está dirigida a cualquier persona que quiera realizar una actividad física eficaz y segura ya que en Be Well todas las clases son dirigidas por kinesiólogos del más alto nivel especializados en la técnica pilates. Entre los implementos podemos encontrar balón, circulo, Toning balls, flex band y otros…cada uno de estos implementos cumple un rol fundamental en dar a la clase un objetivo especifico, ya sea trabajo de estabilidad, fuerza, resistencia incluso cardiovascular en el caso que se requiera.

Tonificación, mejora fuerza, flexibilidad, resistencia, mejora de la postura, mejora de circulación, mejora de la propiocepción y coordinación